Spanien | Sundhedscamp med ernæringsekspert Umahro

priser fra 9.995 DKK

En hel uge i selskab Umahro, du får sundhedsviden og inspiration samt forskellige motionsformer.

Kickstart dig til en bedre livsstil, få viden i en hel uge fra sundhedsekspert Umahro Cardogan. En uge hvor du kommer i gang med at spise dig til mere energi, mere sundhed og får inspiration til at kunne give dig selv et rigtig godt liv, hvor du selv tager ansvaret. Motiveringen sker i et dejligt miljø på Finca Naundrup i Malaga, og transformationen sikres ved at du får en sundhedsrådgivning tilbage i Danmark.

Alt om Spanien | Sundhedscamp med ernæringsekspert Umahro

Spis dig rask

Umahro er kendt som sundhedens mastermind. Ernæringsekspert, bestseller forfatter og pioner inden for Functional Medicine og kendt fra TV2 programmet “Kan man spise sig rask ?” med 4 foredrag/workshops i løbet af ugen vil du få masser af viden som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.

ALLE kan være med !

Har du spørgsmål til camp’en kan du ringe til Britta Jakobsen på 20662943

Finca Naundrup danner rammen om campen. I overnatter på hotel/lejligheder for 2-4 personer. Finca Naundrup har egen pool, hyggelig atmosfære og ligger i Calahonda, blot 2 km til stranden.

Opholdsperiode
Ankomst søndag den 1. November til lørdag den 7. November 2020.

Check-in fra kl. 16.00, check-ud kl. 10.00 – ved tidligere ankomst eller senere afrejse kan der være mulighed for at benytte nogle af fællesområderne uden tillæg.

Umahro

Bemærk
Depositum kr. 4500,00 betales ved tilmelding.
Campen gennemføres kun ved mindst 35 tilmeldte ( dette afgøres senest 1. April 2020 eller når 35 tilmeldte er nået)
Restbeløbet betales 4 måneder før afrejse. 
Et hurtigt overblik over rejsen
Hvad er inkluderet i rejsen?
  • 6 overnatninger på Finca Naundrup
  • Fuldpension efter Umahros principper – inkl. vand, te, kaffe og frugt
  •  4 x foredrag/workshops ved Umahro
  •  1 x sundhedsrådgivning af en Umahro certificeret sundhedsrådgiver efter hjemkomst
  •  Adgang til det digitale Umahro Universe i 1 måned efter hjemkomst
  •  BLACK FRIDAY tilbud – 5 mdr gratis adgang til UMAHRO universe
  •  Workout for alle x 4 – forskellige træningsformer tilpasset dit niveau
  •  Morgen yoga x 4
  • Ophold i 2 personers værelse (få 3-4 personers værelser)
  • Transfer til/fra Malaga lufthavn på ankomst- og afrejsedag
  • Dækning af Rejsegarantifonden og pakkerejseloven


Prisen inkluderer ikke

●  Flytransport / kan tilkøbes gennem AktivFerie.dk såfremt denne skal indgå i pakkerejsens betingelser
●  Afbestillingsforsikring og rejseforsikring

Forbehold for ændringer i program

TILVALGSMULIGHEDERUdvid din rejse med tilkøb

●  Enkeltværelse i lejlighed med to soveværelser (tillæg kr. 1500 pr. person)

 

 

 

Alt om Spanien | Sundhedscamp med ernæringsekspert Umahro
Alt om Spanien | Sundhedscamp med ernæringsekspert Umahro
PRISERPr. person
Delt dobbeltværelse i lejlighed med 2 soveværelserKr. 9.995,00
Tillæg for enkeltværelse i lejlighed med 2 soveværelserKr. 1.500,00
  1. Søndag Velkomst

    Ankomst til Malaga Airport

    Transfer til Finca Nanudrup

    kl. 18.30 Velkomst og aftensmad

  2. Mandag Så er vi igang

    kl. 08.00-09.00 Yoga

    kl. 09.00 Morgenmad

    kl. 10.00-11.30 Oplæg ved Umahro

    Introduktion til almen sundhed

    K.R.A.M.S.S – Kost, Rygning, Alkoholforbrug, Motion & bevægelse, Søvn, Stress & glæde – er fundamentet for sundhed

    kl. 13.30 Frokost

    kl. 16.00-17.00 Workout

    kl. 18.30 Aftensmad

  3. Tirsdag Så er vi igang

    kl. 08.00-09.00 Yoga

    kl. 09.00 Morgenmad

    kl. 10.00-11.30 Workout

    kl. 13.30 Frokost

    kl. 18.30 Aftensmad

    kl. 19.30-21.00 Oplæg ved Umahro

    Basal ernæring: Kalorier, makronæringsstoffer (protein, fedt, kulhydrater, fibre) mikronæringsstoffer (vitaminer, mineraler og sporstoffer), fytokemikalier, tilsætningsstoffer og mad som information.

  4. Onsdag Halv fridag

    kl. 09.00 Morgenmad

    kl. 09.30 Oplæg ved Umahro

    Rygning, alkohol samt sygdom og sundhed. Motion og bevægelse ved smerter og skader. Søvn, stress og sundhed.

    Kl. 13.30 Frokost

    Fridag eftermiddag – mulighed for shopping i de små gader i Marbella – mulighed for tilkøb af vandretur

    kl. 18.30 Aftensmad

  5. Torsdag Så er vi igang

    kl. 08.00-09.00 Yoga

    kl. 09.00 Morgenmad

    kl. 10.00-11.30 Oplæg ved Umahro

    Sundhedsfremme versus sygdomsbehandling i Umahros perspektiv.

    Workshop med madlavning

    kl. 13.30 Frokost

    kl. 16.00-17.00 Workout

    kl. 18.30 Aftensmad

  6. Fredag Afslutningsfest

    kl. 08.00-09.00 Yoga

    kl. 09.00 Morgenmad

    kl. 10.00-11.30 Workout

    kl. 13.30 Frokost

    kl. 16.00-17.00 Workout

    kl. 18.30 – festmad

    Afslutningsfest

  7. Lørdag Hjemrejse

    kl. 09.00 Morgenmad

    Afrejse – check ud senest kl. 10.00

Umahro sundhedscamp
Umahro sundhed
Umahro træning
Indkvartering

Finca Naundrup

Finca Naundrup består primært af lejligheder med 2 soveværelser, som deler badeværelse og køkken – så rejser I 2 personer sammen, vil I komme til at dele en lejlighed med 2 andre. Hvis I booker som et par, vil I altid få jeres eget badeværelse.

Der er adgang til gratis WI-FI på hele Fincaen.

Andre faciliteter på Finca Naundrup:

  • Kombineret tennis & Basketball bane
  • Beach Volley
  • Stor swimmingpool
  • Udendørs træningsområde
  • Kunstgræs fodboldbane (7-mands)
Trænings område
Finca Naundrup fra oven
Yoga-ved-poolen med AktivFerie.dk
Yoga-ved-poolen
Aften hygge ved pool

Restauranten